先日梅雨明けしましたが、
梅雨のような天気が戻ってきた沖縄です。
本日のチョイスタは雨天のため
脳トレにチャレンジ。
朝一より脳トレに取り組み
脳のウォーミングアップを飛び越えフル回転へ
午前の総合学習と午後のサムガクプログラムは
WRAP（ラップ）の授業
WRAP（ラップ）は、毎日を元気で豊かに生きること、また、気分を乱すような状況への気づきを高め、調子が乱れたときに元気に向うことを促してくれる、自分で作る、自分のための行動プランです。普段の生活を意識的に営むことのとてもシンプルなガイドです。アメリカの精神疾患を経験する方々によりつくられました。
いくつかのコンテンツがあるなかで
「いい感じの自分」と「元気に役立つ道具箱」を行いました。
まずは自分自身で自分にアクセスし
その後、みなとシェアをしました
自分自身の自己理解やお互いの理解
なにより元気について考える時間となりました
普段、意見を言うのが苦手な生徒も
リラックスした雰囲気で発言していたのが印象的でした
＜いい感じのわたし＞
来週の金曜日には
これをすると元気になる・なれる元気に役立つ道具箱体験を
課外授業として行う予定です。
＜元気に役立つ道具箱＞
侍学園沖縄校 坂本