今日は茶々の日です。私たちは上田高校でソーシャルスキルトレーニングの授業を行いました。
This is Chaa today. We had a Social Skills Training class at Ueda High School.
高校時代というのは、その人の人生の在り方の大部分が決まるかもしれない大事な年代です。もちろん、人間はいつでも自分の境遇を良くしようと努力することができます。しかし高校時代に凝り固まってしまった問題はその後の人生で長期にわたって続いてしまう可能性があります。
High School is a crucial age where main outcomes of a person’s life might be decided. Of course people can always try to improve their circumstances, but problems that calcify in High School can persist for long periods of time.
そういった問題の一つに、大人の社会で生きていくために必要な社会的スキルを身につける難しさがあります。特に、助けを求めること、断ること、断られることを学ぶには、それらすべてを実践することが大事です。しかし、友達が少なかったり、コミュニケーションが少なかったりすると、これらのスキルを身につけずにすんでしまいます。ただ黙々と勉強して中程度の成績を取り、部活動にも入らない生徒は、助けを求めたり断ったりする練習をほとんど、もしくは全くすることなく高校時代を終えてしまいます。
Among these issues are difficulties developing appropriate social skills for living in adult society. Especially, learning to ask for help, learning to say no, and learning to hear no are all important to practice. However, students are sometimes able to avoid acquiring these skills if they don’t have many friends and don’t communicate much. A student who quietly studies and achieves middling grades and doesn’t join any clubs may never or rarely practice asking for help or refusing.
大人の社会に入れば、個人として求められることが増えていき、働いたお金の中で請求書や税金の支払いをしていきます。また、同僚や上司と交流をしながら、社会的なつながりを維持していく為にも自分の感情を管理していかなければなりません。
When we enter adult society, more is required of us as individuals. We have to work and make money, pay bills and taxes, interact with coworkers and bosses, create and maintain social connections, and manage our emotions and responses.
もし、必要なものを求めたり、自分には無理だと思うことを断る練習を高校時代にしなければ、大人になった後無理のしすぎで、もがき苦しみ、心が折れて孤立をしてしまうかもしれない。
また、断られる練習をしなかった場合、実際に断られたときの影響を 強く受け、感情的にもなり、大人の社会でやっていくのに苦労をしてしまいます。
If students don’t practice asking for what they need, they may become isolated and struggle until they break down. If students don’t practice refusing things they don’t have the capacity for, they may take on too much until they break down. If students don’t practice hearing refusals, when they are refused, they may become very affected or emotional, and they will struggle to proceed in adult society.
今日のソーシャルスキルトレーニングは、なぜ尋ねたり断ったりすることが難しいことについての話から始まりました。
Today’s Social Skills Training began with talking about why asking and refusing is difficult.
- 正しく問うためには、好奇心が必要である
- To ask properly, we need curiosity
- 好奇心を持つためには、自信と自己認識が必要である。
- To be curious, we need self-confidence and self-awareness
私たちは、どのようにして好奇心・自信・自己認識を持つことができるのか？
How can we have curiosity, self-confidence, and self-awareness?
- 好奇心は余裕から生まれる
- Curiosity comes from having room
- ゆとりは自信から生まれる
- Having room comes from confidence
- 自信は自分を知ることから生まれる
- Confidence comes from knowing yourself
私たちはしばしば、助けや必要なものを求めることに緊張やためらいを感じます。
We often feel nervous or hesitant to ask for help or what we need – why?
多くの場合、拒絶されることへの恐怖が関係している。
It is often related to the fear of rejection.
拒否されたとき、彼らは何を感じるのか？
I asked the students – what do they feel when they are refused?
疲れた、面倒くさい、悲しいなど、良い答えがたくさんありました。
なぜ断られたのだろうと思ったという生徒もいました。
There were many good answers, such as feeling tired, bothered, or sad.
One student said they wondered why they were refused.
正直なところ、断られるのはほとんどの場合、頼む側ではなく、断る側の問題です。断られるのは辛いことかもしれませんが、それも人生の一部です。拒否というのは通常、個人的な問題でなく、相手側の気分や問題に関係しています。
To be honest, refusals are most of the time not about the asker, but about the person refusing. Hearing their no can be difficult, but it’s part of life. Their refusal is usually not personal and has more to do with their mood or problems.
最後に、コミュニケーションを円滑にする簡単な方法として、お互いに質問し合う練習をしたり、ボードゲームやカードゲームをしました。
Finally, we practiced asking each other questions and played some board and card games as an easy way to facilitate communication.
