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2016年10月14日

学級通信「サムライフ」vol,1722

快晴の金曜日。

 

暑かったり涼しかったり。

雨降ったり晴れたり。

お腹すいたり満腹だったり。

楽しかったり悲しかったり。

肉食いたいと思ったり、魚食いたいと思ったり。

 

それでも確実に秋が近づいていると感じる今日この頃。

というか10月。

 

皆さまいかがお過ごしでしょうか。

齋藤です。

 

学園祭も終了し、チョイスタ草取り復活。

秋の収穫に向けてまっしぐら。

さつまいも、ネギ、ラディッシュなどなど。

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こうご期待!

 

午前中は、いつもお世話になっています

ジョブカフェ信州より白石さんによる授業。

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ズバリ、

「ボディリズム」

 

 

呼吸法を学び、呼吸を意識することで

交感神経と副交感神経を刺激します。

 

 

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平形。

学園祭が終わったからと言って寝ているわけではございません。

 

自分の体と会話中。

 

 

自分の体の調子に「気づく」ことはとても大切。

自分の体の調子を「意識」することだけでもリラックス効果があるとのこと。

 

「腹式呼吸」という言葉はよく耳にしますが、

最近は「腹筋呼吸」なるコトバでボディリズムが展開されているそうです。

 

白石さんありがとうございました!

 

午後は堀内農園さんにて農業。

サムガク生も先日稲刈り終了しました。

今日は堀内農園さんの畑で稲刈り前の雑草抜きです!

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いつもありがとうございます!

 

 

この黄金色の畑に突入。

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抜いて。

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抜いて。

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抜く。

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終了後はいつもの楽しみお茶タイム!

 

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リンゴの皮むきにも力が入ります。

※皮むきめちゃくちゃうまかったです。

 

そして、

青木村の空はこれでもかというくらい青かった。

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今週も終わり。

週末ゆっくり休んでまた来週会いましょう。

お疲れ様でした!

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