こんにちは！今日から7月突入！
といっても6月から暑い暑い日が続いていたため、もうすでに夏感。
今日もとっても暑かったです、、
サムガク上田校は7月が年度末。今期も残りわずかとなりました。
そんな本日は学級会からスタート！
先月１ヶ月の振り返りをし、みんなの前で発表していきます。
〜とある生徒の感想〜
やらなきゃいけないことがあったのについつい後回しにしてしまったなあ。と改めて振り返ることができた。
午前の後半は平形教頭の授業。今日のテーマは睡眠について。
ただ寝るだけではなく、より良い睡眠にし、身体や心を休め、明日を元気に迎えるにはどんな工夫があるのか？みんなが普段睡眠について悩んでいることや、実際に取り組んでいることも聞きながら、より良い睡眠をとるにはどうするとどんな効果があるか教えてもらいました。
このムシムシ暑い季節は室温と湿度も重要になります。かといってクーラーガンガン、扇風機直風でも身体には悪い、、程よく過ごしやすい環境にするには、寝るときに部屋干しはやめる(湿度を上げない)、扇風機の下に保冷剤を置き、程よい冷気を送る、扇風機は首振りにして全体の空気を流す。などなど
今日から実際に取り入れて、良い睡眠を取りたいと思いました！
午後は昨日の登山の振り返り。
改めて、今週末の本気の登山に向けて必要だったこと、ものを確認しました。
後半は灼熱の中でしたが、寮の草取り大作戦！暑くても雑草はどんどん伸びる伸びる、、
こまめに草取りをして整えていきたいものです。
7月になりましたが、今年度後わずかな日々を暑さに負けず、元気に過ごしたいと思います！
またあした。