こんにちは☀️沖縄も朝、夜と肌寒く感じるようになりました。
沖縄校スタッフの與座です👋😊
本日は、侍学園理事長の授業でした✨
私の毎月の楽しみな時間です。✨
さて１０月２１日は、遠足イベントとしてウォーキングを行う予定の沖縄校。
そのイベントへ向けて、「経験をする」という思考や体のケアについての授業をお聞きしました。
新しいことや初めてやることに、不安になった経験もあると思います。私も何十年と生きているとあります🌼
✍️
不安と言うのは、自分の思考であって脳が自分を守るために出している信号。
そこでの選択は、「やるか・やらないか」。
「やる」を選択するとそれは、経験になる。
メモ✍️をたくさん取り自分に置き換えながら考えていました。
学びは何歳になってもワクワクします♫
そして、自分の体と向き合う時間。
体の仕組みを知り、無理のないストレッチを行うことで、
毎日続けられる。毎日、自分のセルフマネジメントを行うストレッチを体験しました。
早速、私も今日から楽しみながら実践です♫
心と体に向き合う、学びの時間となりました✨✨
利用者さんの感想では、
「スポーツや勉強なども自分で限界を決めずにやってみようと思った。」
「自分の限界を自分で決めつけているところがあったが、自分自身の体や自分を信じることも大切だと思った。」
「本当はできることも、できないと思って不安になっているので、行動してみたいと思った。」
「不安は脳からの信号と知ったので、一歩前に進めるようにしたい。」
とお話ししていました。🌺
貴重な学びの時間をありがとうございました。✨
午後は、１０月９日からスタート予定の
『サムライカレッジ』✨ 略して・・・
『サムカレ』の説明がありました👏
まだ受講生を募集しています✨
ご連絡をお待ちしています😊