快晴の金曜日。
暑かったり涼しかったり。
雨降ったり晴れたり。
お腹すいたり満腹だったり。
楽しかったり悲しかったり。
肉食いたいと思ったり、魚食いたいと思ったり。
それでも確実に秋が近づいていると感じる今日この頃。
というか10月。
皆さまいかがお過ごしでしょうか。
齋藤です。
学園祭も終了し、チョイスタ草取り復活。
秋の収穫に向けてまっしぐら。
さつまいも、ネギ、ラディッシュなどなど。
こうご期待！
午前中は、いつもお世話になっています
ジョブカフェ信州より白石さんによる授業。
ズバリ、
「ボディリズム」
呼吸法を学び、呼吸を意識することで
交感神経と副交感神経を刺激します。
平形。
学園祭が終わったからと言って寝ているわけではございません。
自分の体と会話中。
自分の体の調子に「気づく」ことはとても大切。
自分の体の調子を「意識」することだけでもリラックス効果があるとのこと。
「腹式呼吸」という言葉はよく耳にしますが、
最近は「腹筋呼吸」なるコトバでボディリズムが展開されているそうです。
白石さんありがとうございました！
午後は堀内農園さんにて農業。
サムガク生も先日稲刈り終了しました。
今日は堀内農園さんの畑で稲刈り前の雑草抜きです！
いつもありがとうございます！
この黄金色の畑に突入。
抜いて。
抜いて。
抜く。
終了後はいつもの楽しみお茶タイム！
リンゴの皮むきにも力が入ります。
※皮むきめちゃくちゃうまかったです。
そして、
青木村の空はこれでもかというくらい青かった。
今週も終わり。
週末ゆっくり休んでまた来週会いましょう。
お疲れ様でした！
