こんにちは。野原です。
急に寒くなった上田の気候に
身体も服装も追いつけていません。
みなさまも風邪を引かないように
ご自愛ください。
今日の1コマ目は「本気の志」でした。
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本棚から本を選んで読んだり、、
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こちらの2人はウォーキングへ。
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こちらはホールでランニングと筋トレです。
みんなそれぞれの目標に向かって頑張っています。
来週くらいには今月の振り返りと進捗状況の確認があります。
目標にどれだけ近づけたか、どうすればもっと近づけるか。
定期的に、始まり(定点)と現在地をすることが大切ですね。
2コマ目は、教頭・平形授業です。
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テーマは「長寿からみる健康の秘訣」
日本の (2022年度調べ)
男性平均寿命は81.49歳。
女性の平均寿命は87.60歳。
だそうです。
1947年ごろの平均寿命と比べると
男女ともに30歳ほど寿命が延びているとか。
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食生活の変化、医療技術の発達、
日本の保険制度充実による病院受診の気軽さ、などが
世界の国と比べて日本が
長寿である要因だと考えられているそうです。
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日本で一番の長寿県は「滋賀県」
その要因としては、
飲酒率の低さ、失業率の低さ、残業時間の少なさ
ボランティアに参加する人の多さ、などがあるそうです。
どれも特別なことではないですね。
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長野も長寿県です。
長野がなぜ長寿県になれたのか?
みんなで考えました。
「予防医療」という
取り組みを始めたのが長野県が最初なのだとか。
病気になってからじゃ遅い。
病気にならないように、
なる確率を下げられるように。
そんな取り組みをしたんですね。
現在では「長野モデル」と呼ばれ
全国の地域予防医療の軸になっているようです。
明日も授業の続きがあるそうなので
とても楽しみです。
午後はビーチボールバレーでした。
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しっかりランニングもして、やる気満タンです。
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毎回、白熱した試合を展開しますよ。
「うおー!」「いまの難しい!」
「いいね!イメージできてるよー!」
「カット―!!」など
色んな歓声や声掛けが飛び交いました。
今日はカラダもアタマもフル活用の一日でしたね。
明日も楽しい一日にしましょう。