今朝は冷え込みましたね。
昨日は上田市神川地区に畑の泥出しボランティアに入りました。
信濃毎日新聞さんが取材してくれました。今朝の朝刊の東信版に載ってますのでチェックしてみて下さい！
がっちり作業したので、昨夜はぐっすり。筋肉痛の朝を迎えました。
こんにちは。栗原です。
今日の午前中は昨日に引き続き長岡授業。
『体の不調と快と向き合う～運動神経と交感神経の交流のコントロール～』でした。
今日は実践中心。
なんか引っかかりがあって痛くて上がらなかった腕が、、、
色々な操体を試してみると、、、
上がるんです！
精神論、気合、根性！！ももちろん必要な場面はあると思いますが、
何よりも一番は健康です。
健康があっての幸せです。
少しの不健康でも気になっちゃいますよね。
肩が痛い、腰が痛い、頭が痛い、腹が痛い、歯が痛い、様々な不調はあるのだけれど、少しでも改善に向けていくことが大切。それも習慣にまで落とし込めたら良いですね！
僕も頑張って操体やってみます。
そして午後はデッサン！
いつもダンディー清水先生。
先日の写生大会で描いた下書きに水彩絵の具で色づけをしました。
良い感じです！
どんどん寒くなってきますので、体調気を付けてください。
ではまた。